依世卫组织的“健康寿命”概念及生活上自理能力的评价指标，老年人体育健身的价值选择应是以维护身体机能，保持器官功能，延缓衰老，延长健康寿命为根本出发点。本次讲座正是从这一价值选择出发，积研究、实践和经验于一体，通过回答练什么？为什么？怎么样？等，力图从观念、目标、内容、方法等方面，向听众传递出一个清楚明了的体育信息和信念，引导老年人的体育生活一定程度上摆脱盲目，逐步进入正常状态。同时借以传递我国老年人体育在这方面的研究和世界卫生组织关于老年人锻炼原则相一致并一定意义上丰富了对“原则”的认识的结果。 范玲璘北京市老年人体育协会副秘书长、北京市老年学学会理事、原中国国家体操代表队队员，参加亚洲新兴力量运动会获团体冠军（1958-入国家体操队，1964入选国家代表队成员）；原国家体操队教练（1972--1975）；原北京市体育科学研究所研究人员（1982--1985）；原北京市体育运动委员会研究室研究人员（1986—退休）。 1985年获中华人民共和国体育运动委员会颁发《新中国体育开拓者荣誉章》 1996年获中华人民共和国体育运动委员会颁《体育工作贡献章》 就读于北京体育学院（1960—1965） 北京科技进修学院（日语、系统工程专业）（1982-1984） 北京外国语学院进修（日语）（1984—1985）