颈肩痛和腰背疼痛是常见病，其成因多样，但究其根本都与日常生活方式有很大关系，如运动习惯、坐立姿势、生活作息等等，本讲就将纠正您的生活习惯，助您预防和缓解腰背疼痛。 廖一梅中国国家话剧院职业编剧，作家。毕业于中央戏剧学院。创作有戏剧作品《恋爱的犀牛》、《琥珀》、《艳遇》，儿童剧《魔山》，电影《像鸡毛一样飞》、《生死劫》、《一曲柔情》等作品。著有长篇小说《悲观主义的花朵》、剧本集《琥珀+恋爱的犀牛》等。