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首图讲坛 骨骼肌劳损的预防-卢鼎厚

骨骼肌劳损的预防-卢鼎厚

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骨骼肌劳损的预防-卢鼎厚

锻炼身体，为的是增强体质、增进健康，所以需要根据自身条件和承受能力，选择适当的活动内容、活动强度、次数和间歇等；逐步体验和加深对重复肌肉活动规律的认识和理解，做到“适度活动、劳逸结合、循序渐进、持之以恒”，避免过度活动所引起的负作用。