健康是一个整体的观念，健康长寿，平衡为首。保持平衡是健康生活根本，失衡是危害健康的首要原因。适量的运动是可以使得不平衡到达新的平衡，能够起到一个很大的作用。 周琴璐原北京市体育科学研究所副所长、研究员；2008北京奥运会运动营养专家、中华医学会健康管理分会第一届常委、中国健康教育协会与北京市健康教育协会专家、北京市社区卫生管理中心专家。国家体育总局和北京市体育局特邀全民健身科普专家。北大国际医院怡健殿健康管理中心首席健康专家。著有《科学健身》《运动营养学》等等书籍、中央电视台、北京电视台、山东电视台、北京人民广播电台多个栏目健康教育专家