莎士比亚把睡眠比作生命筵席上的“滋补品”，人类生命的1/3是在睡眠中度过的，大脑消除疲劳的主要方式即睡眠。但有资料显示，十个中国人当中，有八个不会睡眠。睡不着与睡得多其实都是睡眠障碍，那么该如何改善我们宝贵的睡眠质量？在世界睡眠日来临之际举办的本期讲座将告诉你。 郭红利：中国心理卫生协会残疾人心理卫生专业委员会副秘书长，中国残疾人康复协会精神疾病康复专业委员会委员，北京市残疾人康复协会副会长、理事。 在北京安定医院从事临床医疗工作；1993年晋升为副主任医师。1991年始工作单位为北京市精神卫生保健所（挂靠安定医院，由市卫生局领导），主要工作内容为北京市社区精神卫生工作管理，包括流行病学科研、精神疾病社区康复、医疗、教学、精神疾病的预防控制、社区精神卫生工作培训。发表论文约20余篇，曾参与多本教科书的编写及撰写有关科普文章。如《90年代首都精神卫生工作状况与前瞻—北京市精神疾病流行学调查报告》、《当前抗焦虑药物使用与滥用倾向》、《对慢性精神分裂症的社区家庭防治康复研究》等。