中国传统饮食养生学特别强调天人相应、调补阴阳和审因用膳，在营养保健学方面独具特色。《黄帝内经》中就指出，人体需要“以五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气”。本期讲座将据此告诉您在日常生活中怎么吃才健康，怎么补才适当。 张国喜中国中医研究院西苑医院老年医学研究所研究员，中国中西医结合学会养生学与康复医学专业委员会委员，中华医学会老年医学分会委员，北京中西医结合学会老年医学专业委员会委员，《中国中西医结合杂志》编委。编著有《新编抗衰老中药学》、《中国实用传统养生术》、《老年医学在中国》、《抗衰老药物学》等学术著作。曾担任CCTV《健康之路》、《生活567》，BTV《健康生活》等健康保健科普节目的嘉宾。